Son ejercicios conocidos que forman parte del Qi Gong o Chi Kung, orientados para la saludy el bienestar. Su eje principal es la respiración y el movimiento. Es una práctica de trabajo diario, para todo el año. Permite, entre otras cosas, una mejor adaptación al cambio de clima de las diferentes estaciones del año.Sus beneficios son múltiples:
- Aumento del flujo Bioenergía
- Mayor Vitalidad y salud
- Constante estado de homeostasis con el medio que nos rodea
- Aumento de las defensas.